{"id":2469,"date":"2025-07-14T15:04:13","date_gmt":"2025-07-14T14:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ratubagus.com\/notizie-blog\/qualcosaltro-sulle-sessioni-di-shaking\/"},"modified":"2025-11-03T13:21:29","modified_gmt":"2025-11-03T13:21:29","slug":"qualcosaltro-sulle-sessioni-di-shaking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/shaking\/qualcosaltro-sulle-sessioni-di-shaking\/","title":{"rendered":"Qualcos’altro sulle sessioni di shaking"},"content":{"rendered":"

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Una sessione di shaking inizia con una meditazione silenziosa e\/o con il canto da seduti del Trisandhya mantra<\/a>.<\/p>\n

Durante lo shaking, cantiamo il Gayatri mantra tutti insieme. Facciamo il possibile per \u2018sintonizzarci\u2019 cos\u00ec da poter cantare come se fossimo una persona sola.<\/p>\n

Meditazione<\/h2>\n

La meditazione \u00e8 una parte molto importante della pratica. Ci connette all\u2019Essere o all\u2019Anima. Meditiamo con energia.<\/p>\n

Per connetterci, mettiamo per qualche minuto entrambe le mani sulla testa e sentiamo l\u2019energia che attraversa il corpo, dopodich\u00e9 le riportiamo in posizione. Se sentiamo di aver perso la connessione possiamo usare questa tecnica per ristabilirla. Cerchiamo di trovare una posizione seduta confortevole per non distrarci.<\/p>\n

Durante la meditazione ripetiamo silenziosamente il mantra Om Swastiastu Ratu Bagus o il Gayatri mantra.<\/p>\n

Cerchi<\/h2>\n

Durante gli ultimi venti minuti della sessione, formiamo dei cerchi concentrici tenendoci per mano e continuando a shekare. All\u2019ashram, se shekiamo all\u2019esterno, formiamo dei cerchi intorno al tempio, se ci sono abbastanza persone formiamo due cerchi.<\/p>\n

I cerchi sono composti da una persona al centro, il cerchio successivo \u00e8 formato da tre persone, poi da cinque, il successivo \u00e8 di otto persone, poi di dodici. Se ci sono persone a sufficienza formiamo pi\u00f9 cerchi e cerchiamo di tenerli il pi\u00f9 vicino possibile ai cerchi interni. \u00c8 preferibile formare pi\u00f9 cerchi esterni con le braccia tese che avere i cerchi esterni troppo lontani dal centro.<\/p>\n

L\u2019energia \u00e8 pi\u00f9 forte nei cerchio centrale. Se avete un processo, siete incoraggiati a spostarvi il pi\u00f9 possibile al centro cos\u00ec da poter ricevere il massimo beneficio. Se sentite di voler stare al centro, fatevi avanti senza problemi.<\/p>\n

Ratu desidera che i cerchi vengano formati il pi\u00f9 velocemente possibile cos\u00ec da non perdere energia. Se ci mettiamo troppo tempo, perdiamo la possibilit\u00e0 di continuare con la massima energia. Quindi ognuno di noi \u00e8 chiamato ad essere il pi\u00f9 veloce possibile.<\/p>\n

Nei cerchi, \u00e8 importante che le mani siano ben unite. Se l\u2019energia \u00e8 molto forte, cerchiamo di rimanere connessi piuttosto che lasciare ai nostri blocchi la possibilit\u00e0 di tagliarci fuori dall\u2019energia e rompere il circolo.<\/p>\n

Durante la cerchia cantiamo:<\/em><\/p>\n

Om Shakti Om Shakti Om
Brahma Shakti, Vishnu Shakti, Shiva Shakti, Om<\/p>\n

Bhajan<\/h2>\n

La sessione si conclude con il canto dei seguenti mantra e bhajan:<\/p>\n

Hare Ganesha x3
Om Dum Durgayei Namaha x11
Mahadeva x3
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu x3
Om Shanti Shanti Shanti Om<\/p>\n

Potete approfondire l\u2019argomento mantra e bhajan cliccando su questo link: I mantra e i bhajan dell\u2019Ashram<\/a><\/p>\n

Qui trovate un video con la registrazione dei mantra e dei bajan insieme ad alcune impressioni dall\u2019ashram.<\/p>\n

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Lo shaking \u00e8 la base della pratica ma ci sono anche alcuni altri aspetti che aiutano a rafforzare l\u2019esperienza<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1684,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":["post-2469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-shaking"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-12 17:56:44","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2469"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2469\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5205,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2469\/revisions\/5205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}