{"id":2375,"date":"2025-07-14T15:04:13","date_gmt":"2025-07-14T14:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ratubagus.com\/noticias-y-blog\/mas-acerca-de-las-sesiones-de-shaking\/"},"modified":"2025-11-03T13:56:22","modified_gmt":"2025-11-03T13:56:22","slug":"mas-acerca-de-las-sesiones-de-shaking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/nuestra-practica-de-shaking\/mas-acerca-de-las-sesiones-de-shaking\/","title":{"rendered":"M\u00e1s acerca de las sesiones de shaking"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row custom_padding_last_edited=\u00bboff|desktop\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb custom_padding_tablet=\u00bb60px||||false|false\u00bb custom_padding_phone=\u00bb30px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font=\u00bb|300|||||||\u00bb text_line_height=\u00bb1.5em\u00bb header_3_font=\u00bbSource Sans Pro||||||||\u00bb header_3_text_color=\u00bb#F74B13″ header_3_font_size=\u00bb28px\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb||22px||false|false\u00bb custom_css_free_form=\u00bbh3 {margin-top: 20px; margin-bottom: 10px}\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

Una sesi\u00f3n de sacudidas comienza con una meditaci\u00f3n silenciosa y\/o con el canto del mantra Trisandhya<\/a> sentado.<\/p>\n

Durante el shake, cantamos el Gayatri mantra juntos. Hay que sintonizar en lo posible de forma que cantemos como uno solo.<\/p>\n

Meditation<\/h2>\n

La meditaci\u00f3n es una parte muy importante de la pr\u00e1ctica. Nos conecta con nuestro Ser o con el Alma. Meditamos con la energ\u00eda.<\/p>\n

Para conectar, situamos ambas manos por encima de nuestra cabeza y sentimos la energ\u00eda atravesar nuestro cuerpo. Podemos bajar los brazos al cabo de un rato. Si sentimos que perdemos la conexi\u00f3n, podemos reconectar utilizando esta posici\u00f3n. Trata de sentarte en una postura c\u00f3moda de forma que no te distraigas.<\/p>\n

Durante la meditaci\u00f3n repite interiormente el mantra Om Swastiastu Ratu Bagus o el Gayatri mantra.<\/p>\n

C\u00edrculos<\/h2>\n

Durante los \u00faltimos 20 minutos de la sesi\u00f3n, formamos c\u00edrculos conc\u00e9ntricos cogidos de las manos y continuamos con el shaking. En el ashram, si hacemos shake en el exterior formamos un c\u00edrculo alrededor del templo. Si somos suficientes, formamos dos c\u00edrculos.<\/p>\n

Los c\u00edrculos se forman con una persona en el centro, el siguiente c\u00edrculos lo forman 3 personas, despu\u00e9s 5, el siguiente es de 8 y despu\u00e9s de 12. Si hay suficientes personas, formamos m\u00e1s c\u00edrculos y los mantenemos tan cercanos a los c\u00edrculos internos como sea posible. Es mejor formar m\u00e1s c\u00edrculos externos con los brazos estirados que c\u00edrculos demasiado alejados del centro.<\/p>\n

La energ\u00eda m\u00e1s fuerte est\u00e1 en el centro. Si est\u00e1s en proceso, te animamos a colocarte tan cerca del centro como te sea posible para obtener el m\u00e1ximo beneficio. Si sientes que deseas estar en el centro, no dudes en dar el paso.<\/p>\n

Ratu quiere que formemos los c\u00edrculos lo m\u00e1s r\u00e1pido posible de forma que no se pierda energ\u00eda. Si tomamos mucho tiempo en formarlos nos privamos de continuar con la m\u00e1xima energ\u00eda. Por tanto, cada uno es responsable de formar los c\u00edrculos de la forma m\u00e1s r\u00e1pida posible.<\/p>\n

En los c\u00edrculos es importante mantener las manos conectadas. Si la energ\u00eda es muy fuerte, es mejor permanecer conectados que permitir que un bloqueo nos saque de la energ\u00eda y con ello rompamos el c\u00edrculo.<\/p>\n

Durante el c\u00edrculo cantamos:<\/em><\/p>\n

Om Shakti Om Shakti Om
Brahma Shakti, Vishnu Shakti, Shiva Shakti, Om<\/p>\n

Bhajans<\/h2>\n

La sesi\u00f3n finaliza cantando los siguientes mantras y bhajans:<\/p>\n

Hare Ganesha x3
Om Dum Durgayei Namaha x11
Mahadeva x3
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu x3
Om Shanti Shanti Shanti Om<\/p>\n

Puedes leer m\u00e1s sobre los mantras y los bhajans aqu\u00ed: Mantras y bhajans del Ashram<\/a><\/p>\n

Aqu\u00ed encontrar\u00e1s un v\u00eddeo con la grabaci\u00f3n de los mantras y los bhajans as\u00ed como algunas impresiones del ashram.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_video src=\u00bbhttps:\/\/player.vimeo.com\/video\/190689417″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Shaking es b\u00e1sico para la pr\u00e1ctica pero tambi\u00e9n hay otros aspectos que ayudan a potenciar la experiencia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1686,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-2375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nuestra-practica-de-shaking"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-12 18:05:38","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2375"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5234,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2375\/revisions\/5234"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ratubagus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}